Vivre En Corps 2.0
Par Bénédicte Wiczewski, Thérapeute psycho-corporelle
Qui je suis?
Je suis thérapeute psycho-corporelle.
J’accompagne des enfants, des adolescents et des adultes qui fonctionnent de manière sensible, intense ou atypique, et qui ressentent le besoin de se retrouver, de s’apaiser et de se réaligner avec eux-mêmes.
Mon travail est né d’un double mouvement :
une trajectoire personnelle de transformation et un parcours de formation centré sur le lien entre le corps, le système nerveux, les émotions et la conscience de soi.
Je ne crois pas aux personnes “à réparer”.
Je crois aux personnes à recontacter, à réapprendre à habiter leur corps, à se réapproprier leur fonctionnement, pour retrouver de la sécurité intérieure et une liberté plus juste dans leur vie.
Mon parcours
Je me suis formée au fil des années à différentes approches complémentaires, afin de proposer un accompagnement ajusté aux profils sensibles, atypiques, en surcharge émotionnelle ou en transition de vie.
Mon Approche
Mon accompagnement est psycho-corporel et intégratif. Il s’appuie sur des pratiques de régulation du système nerveux, de présence corporelle et de libération émotionnelle (EFT, MBSR, respiration, ancrage, outils corporels doux, pleine présence, visualisations, etc.).
Je procède par une lecture intégrative du fonctionnement humain, à la croisée :
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du vécu émotionnel,
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du système nerveux,
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des mémoires corporelles,
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et des mécanismes de sur-adaptation développés au fil de l’histoire de chacun.
L'accompagnement ne vise pas à "faire disparaître un symptôme", mais à soutenir un processus de régulation et de réappropriation de son fonctionnement propre.
Le corps n'est pas un "outil parmi d'autres": il est le point d'entrée principal du processus. On ne force pas le mental à comprendre avant que le système nerveux ne se sente en sécurité.
Chaque accompagnement est ajusté au rythme de la personne, dans une logique de respect, de progressivité et de sécurité.
🌿 Mon approche en 5 piliers
1️⃣ Réguler le système nerveux avant tout
Apaiser l’état d’alerte, restaurer un sentiment de sécurité intérieure et permettre au corps de sortir du mode survie.
→ Respiration, ancrage, pleine conscience, régulation psycho-corporelle.
2️⃣ Libérer les charges émotionnelles en douceur
Accompagner la désactivation progressive des émotions bloquées, mémoires stressantes et schémas de protection.
→ EFT (niveau expert) avec protocoles de stabilisation et d’intégration inspirés des approches de type EMDR.
3️⃣ Revenir dans le corps pour se sentir vivant(e)
Réhabiliter le corps comme allié, boussole et ressource de sécurité.
→ Travail corporel doux, conscience corporelle, mouvements ajustés, présence au ressenti.
4️⃣ Comprendre son fonctionnement neuro-émotionnel
Mettre du sens sur ce qui se joue pour sortir de l’auto-culpabilisation.
→ Apports issus des neurosciences, lecture des mécanismes de stress, de surcharge, d’hypersensibilité et d’adaptation.
5️⃣ Soutenir l’équilibre global, sans injonction
Accompagner les terrains de fragilité (notamment TCA) dans une approche globale, respectueuse du cadre thérapeutique.
→ Ressources issues de l’accompagnement naturopathique, utilisées comme soutien complémentaire (rythmes, écoute du corps, hygiène de vie).
Ma Posture
Je ne cherche pas à normaliser ton fonctionnement,
mais à t’aider à mieux le comprendre et à t’y appuyer
Présence
Non-jugement
Co-construction
Je n’accompagne pas depuis un savoir théorique uniquement.
J’accompagne depuis une expérience incarnée du corps,
de la sensibilité et des traversées de transformation.
Ici, on avance avec :
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de la douceur,
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de la clarté,
-
un cadre sécurisant,
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et un engagement juste dans le processus.
Le rythme est respecté.
La personne reste actrice de son cheminement.
Je ne propose pas de solutions toutes faites,
mais un espace pour réapprendre à s’écouter,
se réguler et se choisir.
Ce qui guide mon travail
Le respect du rythme de chacun
La sécurité émotionnelle et corporelle
Une approche globale de la personne
La clarté du cadre
L’idée que l’on ne “corrige” pas un être humain : on l’aide à se retrouver
Se reconnecter à soi n’est pas un effort de plus.
C’est souvent un relâchement juste au bon endroit.